Le Pilates est une méthode douce mais efficace qui vise à renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et accroître la souplesse. À travers une série d’exercices contrôlés et variés, vous apprendrez à mieux utiliser votre respiration, à développer votre stabilité et à tonifier tout votre corps.
Accessible à tous, peu importe votre niveau, ce cours permet de progresser à votre rythme, dans une ambiance calme et bienveillante, tout en favorisant le bien-être physique et mental.
Apportez votre tapis, votre bouteille d’eau et votre énergie positive !